「SNSの投稿ネタが思い浮かばない」「毎日投稿できない」「フォロワーが増えない」
そんな悩みを解決するために、ChatGPTを使ったSNS投稿文プロンプトをX（Twitter）・Instagram対応で20個まとめました。副業・お金・AIジャンルで発信している人に特に使えるプロンプトです。
📌 この記事で得られること
✅ X・Instagram対応SNS投稿プロンプト20選
✅ バズる投稿・プロフィール・ストーリーズまで全対応
✅ SNS副業・個人ブランディングに使えるテンプレ
✅ X・Instagram対応SNS投稿プロンプト20選
✅ バズる投稿・プロフィール・ストーリーズまで全対応
✅ SNS副業・個人ブランディングに使えるテンプレ
目次
【X（Twitter）投稿プロンプト】10選
① 知識系ツイートを作る
以下のテーマで「知識系」のX投稿を5パターン作成してください。
・テーマ：[テーマを入力]
・ターゲット：[読者像を入力]
・文字数：140字以内
条件：冒頭1行で興味を引く、「〇〇を知らないと損」「実は〇〇」など好奇心を刺激する表現を使う
・テーマ：[テーマを入力]
・ターゲット：[読者像を入力]
・文字数：140字以内
条件：冒頭1行で興味を引く、「〇〇を知らないと損」「実は〇〇」など好奇心を刺激する表現を使う
② 体験談・ストーリー系ツイートを作る
以下の体験談をもとに、共感を呼ぶX投稿を3パターン作成してください。
・体験した内容：[体験を入力]
・そこから得た学び：[学びを入力]
・文字数：140字以内
条件：「昔の自分へ」「〇〇だった私が今では〇〇」など、変化・成長のストーリーを入れる
・体験した内容：[体験を入力]
・そこから得た学び：[学びを入力]
・文字数：140字以内
条件：「昔の自分へ」「〇〇だった私が今では〇〇」など、変化・成長のストーリーを入れる
③ 共感系ツイートを作る
以下のテーマで「共感系」のX投稿を5パターン作成してください。
・ターゲットの悩み：[悩みを入力]
・ジャンル：[ジャンルを入力]
・文字数：140字以内
条件：「あるある」「わかる」と思ってもらえる、ターゲットが感情移入できる内容
・ターゲットの悩み：[悩みを入力]
・ジャンル：[ジャンルを入力]
・文字数：140字以内
条件：「あるある」「わかる」と思ってもらえる、ターゲットが感情移入できる内容
④ リスト形式ツイートを作る
以下のテーマで「リスト形式」のX投稿を3パターン作成してください。
・テーマ：[テーマを入力]
・リストの数：[3〜7個]
・文字数：280字以内（改行込み）
条件：冒頭で「〇選」と明示する、各項目は短く端的に、最後にフォロー誘導を入れる
・テーマ：[テーマを入力]
・リストの数：[3〜7個]
・文字数：280字以内（改行込み）
条件：冒頭で「〇選」と明示する、各項目は短く端的に、最後にフォロー誘導を入れる
⑤ スレッドの1ツイート目を作る
スレッドの1ツイート目（フック）を5パターン作成してください。
・スレッドのテーマ：[テーマを入力]
・スレッドで伝える内容：[内容を箇条書きで入力]
・文字数：140字以内
条件：「続きが読みたい」と思わせる、数字・疑問・驚きの表現を使う
・スレッドのテーマ：[テーマを入力]
・スレッドで伝える内容：[内容を箇条書きで入力]
・文字数：140字以内
条件：「続きが読みたい」と思わせる、数字・疑問・驚きの表現を使う
⑥ スレッド全体を作る
以下のテーマで7ツイートのスレッドを作成してください。
・テーマ：[テーマを入力]
・ターゲット：[読者像を入力]
・各ツイート140字以内
構成：1（フック）→2〜6（本題・各論）→7（まとめ＋フォロー誘導）
・テーマ：[テーマを入力]
・ターゲット：[読者像を入力]
・各ツイート140字以内
構成：1（フック）→2〜6（本題・各論）→7（まとめ＋フォロー誘導）
⑦ 固定ツイートを作る
プロフィールに固定するツイートを3パターン作成してください。
・自分のプロフィール：[プロフィールを入力]
・発信テーマ：[テーマを入力]
・フォロワーに取ってほしいアクション：[アクション]
条件：自分の実績・価値・フォローするメリットを280字以内で伝える
・自分のプロフィール：[プロフィールを入力]
・発信テーマ：[テーマを入力]
・フォロワーに取ってほしいアクション：[アクション]
条件：自分の実績・価値・フォローするメリットを280字以内で伝える
⑧ Xプロフィール文を作る
Xのプロフィール文を5パターン作成してください。
・名前：[名前]
・肩書き・実績：[実績を入力]
・発信テーマ：[テーマ]
・フォローするメリット：[メリット]
・文字数：160字以内
条件：実績・発信内容・フォローするメリットを自然に盛り込む
・名前：[名前]
・肩書き・実績：[実績を入力]
・発信テーマ：[テーマ]
・フォローするメリット：[メリット]
・文字数：160字以内
条件：実績・発信内容・フォローするメリットを自然に盛り込む
⑨ 引用リツイートのコメントを作る
以下のツイートに対する引用リツイートのコメントを3パターン作成してください。
【引用するツイート】
[ツイートを貼り付け]
・自分の立場・意見：[意見を入力]
・文字数：140字以内
条件：独自の視点・体験談・補足情報を加えて価値を高める
【引用するツイート】
[ツイートを貼り付け]
・自分の立場・意見：[意見を入力]
・文字数：140字以内
条件：独自の視点・体験談・補足情報を加えて価値を高める
⑩ 1週間分の投稿カレンダーを作る
以下のジャンルで1週間分（7日）のX投稿カレンダーを作成してください。
・ジャンル：[ジャンルを入力]
・投稿頻度：1日[回数]投稿
・ターゲット：[読者像を入力]
曜日ごとに「投稿テーマ・タイプ（知識系/共感系/体験談など）・投稿文案」をまとめてください。
・ジャンル：[ジャンルを入力]
・投稿頻度：1日[回数]投稿
・ターゲット：[読者像を入力]
曜日ごとに「投稿テーマ・タイプ（知識系/共感系/体験談など）・投稿文案」をまとめてください。
【Instagram投稿プロンプト】10選
⑪ フィード投稿のキャプションを作る
Instagramフィード投稿のキャプションを3パターン作成してください。
・投稿のテーマ：[テーマ]
・写真・画像の内容：[内容]
・ターゲット：[読者像]
・文字数：300字程度
条件：絵文字を適度に使う、改行を活用して読みやすくする、最後に問いかけを入れる、ハッシュタグ10個提案する
・投稿のテーマ：[テーマ]
・写真・画像の内容：[内容]
・ターゲット：[読者像]
・文字数：300字程度
条件：絵文字を適度に使う、改行を活用して読みやすくする、最後に問いかけを入れる、ハッシュタグ10個提案する
⑫ リール動画の台本を作る
Instagramリール（30秒）の台本を作成してください。
・テーマ：[テーマ]
・ターゲット：[読者像]
・伝えたいメッセージ：[メッセージ]
構成：冒頭フック（3秒）→本題（20秒）→まとめ＋CTA（7秒）
ナレーション原稿と画面テキストを分けて作成してください。
・テーマ：[テーマ]
・ターゲット：[読者像]
・伝えたいメッセージ：[メッセージ]
構成：冒頭フック（3秒）→本題（20秒）→まとめ＋CTA（7秒）
ナレーション原稿と画面テキストを分けて作成してください。
⑬ ストーリーズの文章を作る
Instagramストーリーズのテキスト（3枚構成）を作成してください。
・テーマ：[テーマ]
・目的：[告知 / 日常 / 教育 / 販売]
条件：各枚20字以内で簡潔に、スワイプしたくなる流れにする、最後にアクション（DM・プロフへ）を促す
・テーマ：[テーマ]
・目的：[告知 / 日常 / 教育 / 販売]
条件：各枚20字以内で簡潔に、スワイプしたくなる流れにする、最後にアクション（DM・プロフへ）を促す
⑭ プロフィール文を作る
Instagramのプロフィール文を5パターン作成してください。
・名前・肩書き：[入力]
・発信テーマ：[テーマ]
・実績：[実績]
・フォローするメリット：[メリット]
・150字以内
条件：絵文字を効果的に使う、箇条書きで読みやすくする
・名前・肩書き：[入力]
・発信テーマ：[テーマ]
・実績：[実績]
・フォローするメリット：[メリット]
・150字以内
条件：絵文字を効果的に使う、箇条書きで読みやすくする
⑮ ハッシュタグを最適化する
以下の投稿に最適なInstagramハッシュタグを30個提案してください。
・投稿テーマ：[テーマ]
・ターゲット：[読者像]
・アカウントのジャンル：[ジャンル]
「大（100万件以上）・中（10〜100万件）・小（1〜10万件）」の3サイズに分けて提案してください。
・投稿テーマ：[テーマ]
・ターゲット：[読者像]
・アカウントのジャンル：[ジャンル]
「大（100万件以上）・中（10〜100万件）・小（1〜10万件）」の3サイズに分けて提案してください。
⑯ DM返信テンプレを作る
Instagramで受け取るDMへの返信テンプレを作成してください。
・よく来るDMの種類：[種類を入力（例：副業の相談・商品問い合わせなど）]
・自分のサービス・発信内容：[内容]
パターン別に3つ、温かみがあり次のアクションに自然につながる返信文を作成してください。
・よく来るDMの種類：[種類を入力（例：副業の相談・商品問い合わせなど）]
・自分のサービス・発信内容：[内容]
パターン別に3つ、温かみがあり次のアクションに自然につながる返信文を作成してください。
⑰ 投稿ネタを30個出す
以下のジャンルでInstagram投稿ネタを30個提案してください。
・ジャンル：[ジャンル]
・ターゲット：[読者像]
・投稿形式：フィード / リール / ストーリーズ（複数可）
「教育系・共感系・体験談系・エンタメ系・販売系」の5カテゴリに分けてください。
・ジャンル：[ジャンル]
・ターゲット：[読者像]
・投稿形式：フィード / リール / ストーリーズ（複数可）
「教育系・共感系・体験談系・エンタメ系・販売系」の5カテゴリに分けてください。
⑱ コラボ投稿の声かけDMを作る
他のInstagramアカウントへのコラボ提案DMを作成してください。
・相手のアカウント：[アカウント名・ジャンル]
・提案するコラボ内容：[内容]
・自分のアカウント：[フォロワー数・ジャンル]
相手にメリットを感じてもらえる、丁寧で自然な文章にしてください。
・相手のアカウント：[アカウント名・ジャンル]
・提案するコラボ内容：[内容]
・自分のアカウント：[フォロワー数・ジャンル]
相手にメリットを感じてもらえる、丁寧で自然な文章にしてください。
⑲ PR・案件投稿のキャプションを作る
PR・案件投稿のキャプションを作成してください。
・商品・サービス名：[名前]
・特徴・メリット：[内容]
・ターゲット：[読者像]
条件：PRであることを自然に開示する、押しつけがましくなくフォロワーに価値を伝える、300字程度
・商品・サービス名：[名前]
・特徴・メリット：[内容]
・ターゲット：[読者像]
条件：PRであることを自然に開示する、押しつけがましくなくフォロワーに価値を伝える、300字程度
⑳ 月間SNS運用計画を作る
以下の条件で1ヶ月のInstagram運用計画を作成してください。
・ジャンル：[ジャンル]
・目標：[目標（例：フォロワー＋500人）]
・投稿頻度：週[回数]回
週ごとのテーマ・投稿タイプ・ハッシュタグ戦略・エンゲージメントを高める施策を含めてください。
・ジャンル：[ジャンル]
・目標：[目標（例：フォロワー＋500人）]
・投稿頻度：週[回数]回
週ごとのテーマ・投稿タイプ・ハッシュタグ戦略・エンゲージメントを高める施策を含めてください。
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📝 この記事のまとめ
✅ X投稿プロンプト10選（知識系・体験談・スレッド・プロフィールなど）
✅ Instagram投稿プロンプト10選（キャプション・リール・ストーリーズなど）
✅ X投稿プロンプト10選（知識系・体験談・スレッド・プロフィールなど）
✅ Instagram投稿プロンプト10選（キャプション・リール・ストーリーズなど）
よいしょ先生より
SNSはコンテンツの質より「継続性」が命です。AIを使って投稿のハードルを下げ、毎日発信し続けましょう💪
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